点击图片查看原图如今患有腰椎间盘突出的患者越来越多，归根究底是与如今现代社会人们的工作方式分不开的。因为人们长期坐着工作不走动，很容易患有腰肌劳损，若是时间长了就可能会变为腰椎间盘突出症了。腰椎间盘突出症对很多朋友来说想必不再陌生，其发生通常伴有腰痛、下肢放射痛、下肢、麻木等情形，对工作和生活或多或少都会造成一定的影响。更多骨病健康知识请关注微信1406337535.
腰背肌肉的锻炼方法很多，但在家庭能做到，又较重点的方法有以下三种：
①太空车
②背向行走
③俯卧位背肌锻炼。
腰椎间盘因其位于两椎骨之间，缺乏丰富的血循环，修复能力差，尤其下腰椎受力大，活动范围大，容易受到损伤和退变。导致椎间盘突出。
腰椎间盘突出的治疗需要注意三点
尽快检查，对症治疗：患者出现病症反应之后可以先到医院接受腰椎X线检查、CT检查及MRI核磁共振检查等，然后确定腰椎间盘突出的具体病症情况后再考虑接受相关的治疗方案，同时还应该避免对神经进行再次伤害，此时要减少活动。
选择适合自己的治疗方法：一般针对于腰椎盘突出的病症患者可以选择非手术治疗或手术治疗，但是大多数患者会尽可能选择保守治疗，因为手术治疗恢复时间较长，并且或多或少会对身体造成一些硬性伤害，而保守治疗一般可以考虑理疗、按摩、针灸、牵引等。
注意日常的正确护理：患者患病过程中或者是治疗过程中，都需要卧床休息，起床时也不要过度用力，避免对腰部造成伤害，同时饮食应该选择清淡一些食物，预防患者便秘及消化不良，多吃点粗纤维的食物，注意对要腰部的保护，保持积极治病的心态。
腰椎间盘突出的患者患病期间几乎全部都会出现腰痛的症状，有些患者的疼痛还会延伸至臀部，然后慢慢就会对肢体造成放射性疼痛的影响，进而逐渐出现水肿及静脉回流受阻等情况，建议可以考虑药物治疗、物理治疗，但尽可能避免进行外科手术治疗。
1、腰背部疼痛：腰痛是大多数本症患者最先出现的症状，发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛，所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛，一段时间后出现腿痛，同时腰痛自行减轻或消失，来就诊时仅主诉腿痛。痛多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉;
2、下肢放射性疼痛：由于腰间盘突出多发生在腰部4-5或5骶椎间隙，正是坐骨神经根处。所以，腰间盘突出患者多有坐骨神经痛或先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压力增高时有传电般的下肢放射性疼痛加重;
3、感觉及麻木异常：腰间盘突出后造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫，是神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧，而使腿部出现疼痛、麻木，还有的会引起下肢发冷、发凉，足背动脉减弱等;
4、肌肉瘫痪：腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给患者带来诸多不便，有的甚至失去运动能力。
骨科专家建议腰椎间盘突出应以保守治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，存在一定的后遗症。在保守治疗中，理疗推拿按摩均可以起到一定的缓解效果，可以辅助治疗腰椎间盘突出问题。从根源上腰椎间盘突出目前的好方法还是中药外贴的方式，当然选择好的外贴也是非常重要的，如王九正黑膏药贴，这是经过很多患者亲身使用过的，效果好且更彻底。更多骨病健康知识请关注微信1406337535.
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